5 советов для красивой фигуры от диетолога моделей Victoria's Secret

Алена Сергеева

Опубликовано 19 декабря 2015г.

Вы верно шутите, говоря, что все модели Victoria's Secret благословлены хорошими генами, потому как правда не в этом, а в том, что девушки с такими шикарными фигурами тратят дни и баснословные суммы денег на абонементы в спортзал и здоровые продукты питания. Совладелица ModelFit, Ванесса Пэкер, считает, что выглядеть как они не только можно, но и нужно.

В буквальном смысле работа модели заключается в том, чтобы подготовиться к выходу на подиум или привести себя в наилучшую форму к новой фотосессии. Несмотря на то, что модельный бизнес является конкурентной индустрией, красавицы делятся друг с другом секретами и перед шоу чаще всего тренируются в одном месте. Тела ангелов Victoria's Secret «лепятся» в эксклюзивной фитнес-студии ModelFit в Нью-Йорке.

Стоимость десяти тренировок в среднем составляет около 25 тысяч рублей, что намного больше, чем ежемесячное членство в типичном тренажёрном зале. Если вам не приходится надеяться на помощь личных тренеров, Ванесса, отвечающую в фитнес-студии за здоровое питание, рекомендует активно тренироваться и правильно питаться. О питании знаменитых клиенток ModelFit и пойдёт речь в этой статье.

Совет №1. Ешьте овсянку на завтрак

Пэкер считает, что этот классический завтрак из цельного зерна надолго сохранит ощущение сытости и поможет эффективнее тренироваться и выполнять другие виды деятельности в течение дня.

Совет №2. Пейте зелёный сок после утренней тренировки

В отличие от фруктового сока, сок из овощей полон зелени и это самый простой способ и поесть, и регидратировать организм (восполнить недостаток воды) после упражнений. Зелёный сок можно сделать самостоятельно из любых овощей зелёного цвета (лучше всего из сельдерея и огурца), смешав ингредиенты в блендере с небольшим количеством воды. Пейте напиток натощак, но никогда не заменяйте им полноценный прием пищи.

Совет №3. Готовьте еду дома, а не полагайтесь на фаст-фуд

Модели далеки от Макдональдса и это очень хорошо. Употребление фаст-фуда происходит быстро и это невероятно отвлекает от самого процесса и как бы обесценивает еду. Также частые визиты в рестораны быстрого питания увеличивают риск потребления сомнительных ингредиентов, которые могут не только сказаться на весе и состоянии кожи, но и ухудшить цвет лица.

Совет №4. Не исключайте «плохие» продукты

Нет причин удалять из своего рациона целую группу продуктов богатых углеводами только из-за того, что они якобы полнят. Верьте в баланс и прислушивайтесь к своему телу. Удовлетворяйте свои потребности в еде, но следите за тем, чтобы в холодильнике было по большей части полезное.