8 секретов диетологов, которые стоит рассказать подругам
- 3096
- 1
- 0
Основы потери веса просты: никаких тебе обработанных продуктов, куча суперфудов и годовой абонемент в спортзал. Да, никаких особых хитростей нет, за исключением тех моментов, когда мотивация начинает коварно пошатываться и формула перестаёт работать. И хотя кажется, что спорт должен быть главным ключом к успеху, диета имеет не менее важное значение.
8 продуктов, которые облегчат ПМС
- 3353
- 1
- 0
С начала времен женщины имели дело с негативными побочными эффектами, связанные с предменструальным синдромом. Вздутие живота, спазмы и дискомфорт заставляют нас обращаться к обезболивающим или врачу, однако вы будете удивлены, что на самом деле такие вещи можно контролировать с помощью еды.
5 лучших БАДов для вашего здоровья
- 3584
- 0
- 0
Многие из питательных веществ можно получить вместе с приемом пищи, однако в теории существует множество факторов, при которых организму нужна дополнительная поддержка. Если у вас нарушена система пищеварения, вы придерживайтесь строгой диеты, ведете активный образ жизни или продукты, которые вы едите, недостаточно богаты питательными веществами, то вам непременно нужно обратить свое внимание на так называемые БАДы (биологически активные добавки).
5 советов для красивой фигуры от диетолога моделей Victoria's Secret
- 5002
- 1
- 0
Вы верно шутите, говоря, что все модели Victoria's Secret благословлены хорошими генами, потому как правда не в этом, а в том, что девушки с такими шикарными фигурами тратят дни и баснословные суммы денег на абонементы в спортзал и здоровые продукты питания. Совладелица ModelFit, Ванесса Пэкер, считает, что выглядеть как они не только можно, но и нужно.
«Эффект выходных»: ученые выяснили, почему опасно рожать в субботу и воскресенье
- 3582
- 0
- 0
Если вы чувствуете себя плохо в воскресенье, то, возможно, лучше подождать до понедельника и посетить больницу в первый день недели? Исследуемое учеными явление «эффект выходных» не выдумка и не попытка вас запугать. Пациенты, попавшие в больницу в выходные дни, действительно имеют более высокий риск смертности.
11 правил, которых следует придерживаться, чтобы иметь плоский животик
- 3554
- 5
- 0
Красивый пресс — это работа. Очень кропотливая и трудоёмкая работа, которая не терпит отлагательств. И эти правила повседневной жизни помогут вам сделать и сохранить идеальный животик, даже не заскучав во время соблюдения всех этих, казалось бы, безотрадных принципов.
Секреты долголетия от 8 старейших в мире женщин
- 5122
- 1
- 0
Вечной жизни нет, но эти женщины — живое доказательство того, что можно прожить 100 лет и даже чуточку больше, не теряя оптимизма и бодрости духа. После таких историй иначе смотришь на жизнь и думаешь «А вот бы и мне так, а!».
Беременна или нет: 7 причин задержки месячных
- 3118
- 2
- 0
Первое, что приходит на ум при нарушении менструального цикла, это, конечно же, беременность. И если она исключена из списка причин, то вы чувствуете ту самую растерянность от неосведомленности. А ведь на самом деле задержка не всегда связана именно с беременностью…
10 отличных и необычных способов использовать чеснок
- 3766
- 1
- 0
Чеснок не зря является одним из самых любимых ингредиентов в кулинарном мире. От соуса для макарон до маринада для стейка — чеснок, как выяснилось со временем, очень универсальная добавка. Впрочем, есть и альтернативные методы его использования. Так же как яблочный уксус, чеснок имеет очень длинный список приносимой пользы в медицине и бьюти-области. Попробуйте, не пожалеете!
Первый день в тренажёрном зале: к чему нужно готовиться
- 4700
- 1
- 0
В первый день вашего нового фитнес-режима тренажёрный зал кажется странным и экзотическим местом, не менее удивительным, впрочем, чем все его обитатели. Много мыслей проносится в вашей голове, но вы должны разложить их по полочкам сразу, чтобы потом это не мешало вашим тренировкам.
8 мифов о здоровье в зимний период
- 3323
- 0
- 0
Теперь, когда мы входим в пору суровых зимних месяцев, всё работает против нас: вирусы, аллергены и другие угрозы безопасности нашего здоровья. Мы будем на шаг впереди всех рисков и развеем распространенные мифы о здоровье в зимний период. Всё, что вы слышали до этого, может оказаться просто сказкой!
Пользуемся полотенцем правильно: полезные советы доктора
- 6236
- 0
- 0
Если вы по какой-либо причине использовали (или используете до сих пор) одно полотенце для лица и тела, то добро пожаловать в клуб «неправильных потребителей», ведь это, согласно данным, может быть первой причиной дерматологических проблем и потенциальных инфекций.
5 жирных продуктов, которые полезны для вас
- 3580
- 2
- 0
Правильные виды жирной пищи, обогащенные мононенасыщенными жирами и жирными кислотами омега-3, уменьшат возможность возникновения рака и ожирения, защитят ваше сердце и даже сделают вас чуточку сообразительнее.
Как мы едим: что содержимое тарелки может рассказать о личности
- 3645
- 1
- 0
Так же причудливо и интересно, как способ сервировки говорит о ресторане, организация еды на вашей тарелке рассказывает о том, какая вы личность.
6 секретов женщин, которые никогда не болеют
- 3491
- 1
- 0
Всего несколько бытовых привычек способны спасти вас от головной боли, насморка и ангины этой осенью, поэтому не медлите и укрепляйте возможности своей иммунной системы прямо сейчас.
«Волшебное зелье»: 11 причин купить яблочный уксус
- 4094
- 2
- 0
Наука утверждает, что этот товар может стать вашей основной покупкой в продуктовом магазине, когда вам удастся отделить факты от вымысла.
10 опасных последствий недосыпания
- 4591
- 1
- 0
Около 50 лет назад люди даже не задумывались о важности сна. Многие исследователи соглашались с ними и считали сон самой пассивной и скучной частью дня. Прошли годы и сегодня мы знаем, что наш мозг и вся наша внутренняя система в этот период чрезвычайно активны. Без по крайней мере 7 часов сна мы не можем функционировать должным образом в течение дня и вот только 10 вещей, которые с нами происходят…
Правильное питание: 10 продуктов богатых железом
- 3225
- 1
- 0
Железо помогает держать мышцы сильными и очищать кровь. И если вы занимаетесь спортом, то эти продукты вам просто необходимы. Рекомендуемое количество потребляемого железа составляет 18 мг для женщин и 8 мг для мужчин. Стоит отметить, что витамин С помогает организму усваивать железо из пищи намного лучше. Готовы оздоровляться? Смотрите, что вы должны добавить в свой рацион немедленно!
6 вещей, которые вредят вашей красоте по ночам
- 3929
- 0
- 0
Вы не поверите, но вы сами губите свою кожу и свои волосы. Как бы вы ни старались по вечерам соблюдать строгий распорядок, а те несколько вещей, о которых вы либо забываете, либо вовсе о них не знаете, ставят вам подножку. Пока вы ещё не задремали, не поздно всё исправить.
Как избежать гриппа этой зимой
- 3180
- 0
- 0
Ноябрь официально вступил в свои права, а вместе с ним и сезон гриппа, который будет сгущаться над нами, как тёмное облако, в течение следующих нескольких месяцев. Мы все хотим избежать простуды и гриппа, но когда болеет наша вторая половина, это кажется неизбежным. Доктор Кери Петерсон рассказала, что это не так.
Занимаемся спортом зимой: 10 способов мотивации
- 4121
- 0
- 0
Остаться здоровой и спортивной в зимние месяцы намного сложнее, чем когда-либо. На улицу холодно, темно и одиноко, а предпочтительным вариантом закончить свой день является свертывание калачиком на диване или визит в тёплый паб. Но для поддержания тренировок в обычном режиме важна ваша внутренняя сила, поэтому «откапываем её из-под одеяла» и идём в зал!
15 способов тренироваться занимаясь шоппингом
- 3139
- 0
- 0
Сегодня вам не придётся выбирать между тренировкой и магазином — тренировка сама вас найдёт. Предложенные нами способы предназначаются для отчаянно нуждающихся в тренировке, но вечно останавливающихся на шоппинге.
10 способов сохранить здоровье своего сердца
- 3108
- 0
- 0
Ваше сердце является одним из самых трудолюбивых органов. Это настоящая электростанция вашего тела, которая сохраняет вас живой, однако большинство людей это не волнует и они пренебрегают заботой о здоровье сердца. По статистике намного больше молодых женщин умирают от болезней сердца, нежели от рака молочной железы, и прямо сейчас мы расскажем вам как предотвратить такой исход.
Как уменьшить калорийность пиццы: самый лёгкий и быстрый способ
- 4546
- 0
- 0
Среднестатистический человек съедает около 10 килограммов пиццы каждый год и почти 6 тысяч ломтиков за всю свою жизнь. Привычка промакивать излишки жира при этом имеет гораздо более важное значение для девушек, чем это может показаться на первый взгляд.